In dieser Form von Playfight geht es vor allem um die Verbindung zu dir selbst und den anderen Frauen im Kreis.
Wir erinnern uns wieder an den ganz ursprünglichen, spielfreudigen Teil in uns und kitzeln diesen anhand von spielerischen Übungen wieder wach.

Du bekommst Raum deine eigene Kraft und Stärke zu spüren, dich mit den anderen Frauen zu verbinden und authentisch in Beziehung zu gehen.

Am ehesten findest du diesen Ausdruck im Rangeln und Raufen von Menschen oder Tierkindern.
Was hier noch dazu kommt ist die bewusste, achtsame und respektvolle Begegnung mit unseren Gefühlen und Grenzen.

Für die Playfights versammeln wir uns als Gemeinschaft im Kreis und 'playfighten' jeweils zu zweit in der Mitte.

In diesem Kreis geben wir einander Halt, beziehen uns aufeinander und unterstützen einander.

Wir kämpfen, aber es gibt keine Gewinnerinnen oder Verliererinnen.

Wir nutzen unsere Kraft, aber wir verletzen einander nicht.

Ich freue mich auf die Kriegerinnen, Tige-rinnen und spielfreudigen Abenteurerinnen in euch!

Für wen?

Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen ab 16 Jahren bis 99 Jahren.

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung, Langarm und Langbein, am besten ohne Knöpfe

Trainerin

„Playfight bedeutet für mich, noch tiefer in mir zu landen.“

Johanna Hantke, unterrichtet mit Leidenschaft und Freude, was Menschen in ihren Körpern landen lässt.

Entdecke deine Möglichkeiten, dich selbstsicher und selbstbewusst für deine Interessen einzusetzen und dich im Notfall auch körperlich zu verteidigen.

Spielerisch erproben wir Techniken, die in Konflikt- und Gefahrensituationen hilfreich sein können. Finde heraus, wie du deinen Atem, deine Stimme und Körpersprache wirkungsvoll nutzen kannst. Wir üben einfache Schlag- und Tritt- sowie Selbstverteidigungstechniken. So kannst du die Wirkung von Kraft und Entschlossenheit erleben.

Im gemeinsamen Austausch über Herausforderungen, Strategien und Hilfemöglichkeiten lernen wir mehr voneinander und entwickeln neue Ideen. Mit Spiel und Spaß erprobt ihr eure individuellen Stärken und Fähigkeiten.

Sportlichkeit ist keine Kursvoraussetzung. Bei körperlichen Einschränkungen suchen und finden wir geeignete Techniken.

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, Getränke für den Tag und eine Decke

Kurszeiten

Fr., 15.09.23, 18–21 Uhr

Sa., 16.09.23, 10–17 Uhr

Leitung

„Im spielerischen Miteinander eigene Stärken und neue Möglichkeiten zu entdecken und diese mit Entschlossenheit für sich zu nutzen, ist immer ein Gewinn an Lebensenergie und Lebensfreude.“

Christa Kortenbrede, Jg. 67, Dipl. Sozialpädagogin, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin