Kurse

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Mädchen

Gemeinsam mit anderen Mädchen lernst du spielerisch, wie du mit Blicken, deiner Stimme und der Sprache deines Körpers deutlich sagen kannst: „Ja, das mag ich!“ oder „Hör auf! Ich will das nicht!“ Tipps und Tricks aus der Selbstbehauptung stärken dich und zeigen dir, dass du richtig bist, genauso wie du bist. Denn jede hat ihre eigenen Stärken und ihre eigene Art, NEIN! zu sagen und sich zu wehren. In der Selbstverteidigung lernst du, wie du dich mit deinen Fäusten und Füßen wehren kannst. Dafür brauchst du nicht besonders sportlich sein. Wir finden gemeinsam die Techniken, die zu dir passen. Und zuletzt: du bist nicht allein: Gemeinsam überlegen wir, wie du dir in unangenehmen Situationen und danach Hilfe und Unterstützung holen kannst.

Kurse

SB/SV Kurse Mädchen

Selbstbewusst und Stark - kraftvoll, mutig und wunderbar

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen/heranwachsende Frauen von 12-14 Jahre

Es gibt viele Situationen in denen du dich als Mädchen behaupten darfst.
In dieser Ferienwoche hast du die Möglichkeit deinen Körper und deine Kraft positiv zu erfahren.
Du probierst Selbstbehauptungsstrategien aus, lernst deiner Wahrnehmung zu vertrauen, innere und äußere Grenzen wahrzunehmen und kannst verschiedene Möglichkeiten ausprobieren „Nein“ zu Sagen. Neben Bewegung und Rollenspielen lernst du einfache Selbstverteidigungstechniken kennen und anzuwenden.
In einer Gruppe von 8 bis 10 Mädchen kann jede ihre individuellen Stärken und Möglichkeiten kennen lernen und weiter entwickeln

1. Sommerferienwoche
Montag 8.7. bis Freitag 12.7.2024
Zeit: 9:30-14:00

Trainer*in: Johanna Hantke, inhaltliche Fragen gerne an: j.hantke@frauensport-muenster.de

Ort: voraussichtlich Turnhalle Mauritzschule
(Die Hallenvergabe erfolgt erst 3 Wochen vor den Sommerferien. Alternativ findet das Angebot in der Turnhalle des Ratsgymnasium oder der Johannisschule statt. Sobald wir die Hallenzusage haben, informieren wir alle Angemeldeten.)

Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit	08.07.2024, 9:30
Preis	60,- € inkl. Material und kleine Snacks
Für wen	für Mädchen/heranwachsende Frauen von 12-14 Jahre
Ort	voraussichtlich Turnhalle Mauritzschule
Hinweis	Wir können geförderte Plätze anbieten, schreiben Sie uns hierfür gerne an!
Termin	1. Sommerferienwoche Montag 8.7. bis Freitag 12.7.2024 Zeit: 9:30-14:00