Yoga
Vinyasa Yoga
Dich erwartet abwechslungsreiches Vinyasa Yoga, mal langsam und kraftvoll, mal spielerisch und leicht. Gemeinsam fließen wir von Haltung zu Haltung und erarbeiten uns in jeder Stunde einen kleinen Flow, in dem Atem und Bewegung, Körper und Geist in den Einklang finden. Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft werden gleichermaßen geschult, aber auch Atemübungen und Meditation kommen nicht zu kurz.
Für wen?
Frauen/Mädchen ab 16 J. mit und ohne Behinderung (Halle nicht barrierefrei, 2. Stock)
Ort/Zeit
Dienstags 20:00–21:30 Uhr, Kinomichi Dojo, Bremerstr. 42
Einstieg/Schnuppertraining
Einstieg jederzeit möglich, bitte über den Kalender melden. Du kannst drei Mal kostenlos teilnehmen.
Training Beitrag
FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte
Trainerin
„Yoga und ich war Liebe auf den ersten Blick oder besser, auf den ersten herabschauenden Hund. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.“
Victoria Lingemann, zertifizierte Yogalehrerin nach den Standards der Yoga-Alliance.
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Taji-Qigong Übungen sind fließende Bewegungen, die im Stehen oder auch im Sitzen ausgeführt werden und auf die jeweiligen Möglichkeiten abgestimmt werden.
Die Bewusstheit der Ausführung reguliert die Atmung und stärkt das Herz-Kreislauf- und Nervensystem. Alle Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder werden durchgearbeitet, gelockert und entspannt. Der gesamten Bewegungsapparat wird mobilisiert. Aus dem Einklang zwischen Körper, Geist und Lebensenergie entsteht ein gesundheitliches Gleichgewicht.
Taiji-Qigong verbindet Gesundheitstraining, Fitness und meditative Aspekte. Die langsamen fließenden Abläufe werden als Meditation in Bewegung ausgeführt. Der Geist ruht wach und präsent in der Gegenwart. Die Lebensenergie "Qi" wird aktiviert und kommt zum Fließen.)
Einstieg/Schnuppertraining
Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.
Kleidung/mitbringen
Bequeme lockere Kleidung, evtl. Stoppersocken
Ort
Der Eingang zur Gymnastikhalle der DKV-Residenz befindet sich etwas abseits vom Haupteingang in der Nähe des Aa-Uferweges.
Die genaue Adresse lautet: Tibusplatz. 7, 48143 Münster
Trainerin
Sylvia Trau, Taichi Chuan Kurzform, Lange Form Taichi Chuan (Handform) klassicher Yang-Stil, Taiji-Qigong Ausbildung/NTB
Zum Schnuppertraining anmelden:
| Preis | FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte |
| Regelmäßig | mittwochs, 10:30–12:00 Uhr |
| Für wen | Frauen |
| Preis | FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte |
| Ort | Gymnastikhalle in der DKV Residenz am Tibusplatz |