SB/SV Training Frauen
Lerne wie du deine Stimme, Gesten und Körpersprache einsetzen kannst, um klare Grenzen zu ziehen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg uns selbst und unserer Wahrnehmung zu vertrauen, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und dafür einzustehen.
Gemeinsam mit anderen Frauen lernst du außerdem wie du dich im Notfall auch körperlich effektiv verteidigen kannst. Du wirst überrascht sein, welche Power in dir steckt, sobald du lernst, sie freizusetzen.
Der Kurs umfasst die wichtigsten Grundlagen der Selbstbehauptung und ist eine Einladung an alle Frauen – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness –, in einem ermächtigenden und unterstützenden Raum gemeinsam zu lernen und zu wachsen.
Für wen?
Frauen ab 17 Jahren
Kleidung/Mitbringen
Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken.
Trainerin
Ronja Schreurs, Fachkraft und Trainerin für Selbstbehauptung und Verteidigung
zum Kurs anmelden:
Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit | 14.06.2024, 19:00 |
Preis | FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte |
Für wen | Frauen ab 17 mit und ohne Vorkenntnisse |
Termin | 03.05 - 05.07 freitags 19:00 - 20:30 |
Ort | Johannisschule, Vogel-v.-Falkenstein-Straße 4 |
Das Training beginnt mit sanften Mobilitätsübungen und Dehnungen. Im Hauptteil stehen dann Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit einer Auswahl effektiver Karate-Techniken.
Das Training ermöglicht auch ein Schulen der Aufmerksamkeit. Ein frühes Erkennen von potenziellen Gefahrensituationen ermöglicht die Einleitung präventiver Maßnahmen.
Dies stärkt das Selbstbewusstsein.
Für wen?
Das Angebot richtet an die Frauengeneration 60+.
Einstieg/Schnuppertraining
Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.
Kleidung/Mitbringen
Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken. Barfuß oder saubere Hallenturnschuhe/Stoppersocken
Trainerin
„Selbstverteidigung bedeutet für mich die absolute Entschlossenheit, die Selbstbestimmung über den eigenen Körper zu verteidigen. Das kann man trainieren und dieses Training kann Spaß machen.“
Margit Weber, Jahrgang 1956, 2. Dan Karate, Karate-Selbstverteidigungslehrerin Stufe 3
Zum Schnuppertraining anmelden:
Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit | 21.06.2024, 15:00 |
Preis | FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte |
Regelmäßig | freitags, 15:00–16:00 Uhr |
Für wen | Frauen ab 60+ |
Ort | Gymnastikhalle in der DKV Residenz am Tibusplatz |
Lerne wie du deine Stimme, Gesten und Körpersprache einsetzen kannst, um klare Grenzen zu ziehen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg uns selbst und unserer Wahrnehmung zu vertrauen, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und dafür einzustehen.
Gemeinsam mit anderen Frauen lernst du außerdem wie du dich im Notfall auch körperlich effektiv verteidigen kannst. Du wirst überrascht sein, welche Power in dir steckt, sobald du lernst, sie freizusetzen.
Der Kurs umfasst die wichtigsten Grundlagen der Selbstbehauptung und ist eine Einladung an alle Frauen – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness –, in einem ermächtigenden und unterstützenden Raum gemeinsam zu lernen und zu wachsen.
Für wen?
Frauen ab 17 Jahren
Kleidung/Mitbringen
Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken.
Trainerin
Ronja Schreurs, Fachkraft und Trainerin für Selbstbehauptung und Verteidigung
zum Kurs anmelden:
Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit | 21.06.2024, 19:00 |
Preis | FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte |
Für wen | Frauen ab 17 mit und ohne Vorkenntnisse |
Termin | 03.05 - 05.07 freitags 19:00 - 20:30 |
Ort | Johannisschule, Vogel-v.-Falkenstein-Straße 4 |
Das Training beginnt mit sanften Mobilitätsübungen und Dehnungen. Im Hauptteil stehen dann Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit einer Auswahl effektiver Karate-Techniken.
Das Training ermöglicht auch ein Schulen der Aufmerksamkeit. Ein frühes Erkennen von potenziellen Gefahrensituationen ermöglicht die Einleitung präventiver Maßnahmen.
Dies stärkt das Selbstbewusstsein.
Für wen?
Das Angebot richtet an die Frauengeneration 60+.
Einstieg/Schnuppertraining
Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.
Kleidung/Mitbringen
Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken. Barfuß oder saubere Hallenturnschuhe/Stoppersocken
Trainerin
„Selbstverteidigung bedeutet für mich die absolute Entschlossenheit, die Selbstbestimmung über den eigenen Körper zu verteidigen. Das kann man trainieren und dieses Training kann Spaß machen.“
Margit Weber, Jahrgang 1956, 2. Dan Karate, Karate-Selbstverteidigungslehrerin Stufe 3
Zum Schnuppertraining anmelden:
Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit | 28.06.2024, 15:00 |
Preis | FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte |
Regelmäßig | freitags, 15:00–16:00 Uhr |
Für wen | Frauen ab 60+ |
Ort | Gymnastikhalle in der DKV Residenz am Tibusplatz |
Lerne wie du deine Stimme, Gesten und Körpersprache einsetzen kannst, um klare Grenzen zu ziehen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg uns selbst und unserer Wahrnehmung zu vertrauen, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und dafür einzustehen.
Gemeinsam mit anderen Frauen lernst du außerdem wie du dich im Notfall auch körperlich effektiv verteidigen kannst. Du wirst überrascht sein, welche Power in dir steckt, sobald du lernst, sie freizusetzen.
Der Kurs umfasst die wichtigsten Grundlagen der Selbstbehauptung und ist eine Einladung an alle Frauen – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness –, in einem ermächtigenden und unterstützenden Raum gemeinsam zu lernen und zu wachsen.
Für wen?
Frauen ab 17 Jahren
Kleidung/Mitbringen
Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken.
Trainerin
Ronja Schreurs, Fachkraft und Trainerin für Selbstbehauptung und Verteidigung
zum Kurs anmelden:
Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit | 28.06.2024, 19:00 |
Preis | FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte |
Für wen | Frauen ab 17 mit und ohne Vorkenntnisse |
Termin | 03.05 - 05.07 freitags 19:00 - 20:30 |
Ort | Johannisschule, Vogel-v.-Falkenstein-Straße 4 |